Der Tag-Nacht-Zyklus bestimmt die innere Uhr jedes Menschen. In dieser Zeit sollten regelmäßige Phasen von Wach- und Schlafenszeiten liegen. Schläft man regelmäßig zur gleichen Zeit, hält man die innere Uhr intakt. Weil sich der menschliche Bio-Rhythmus ursprünglich nach dem Tageslicht richtet, neigt man in der Nacht mehr dazu, zu schlafen als am Tag. Deshalb ist [ mehr ]
23 - 09 - 2012
Schichtarbeit – Innere Uhr intakt halten
Tags: Arbeitsrhytmus, Arbeitszeitmodell, Gesundheit, Schichtarbeit
10 - 02 - 2011
Bürosport gegen körperliche Lasten am Arbeitsplatz
Schreibtischtäter kennen es: Über einer kniffligen Aufgabe oder einem schwierigen Kunden vergisst man die Zeit und verharrt wie angegossen auf seinem Bürostuhl, stundenlang meist in derselben Haltung, die man innerhalb eines 7- bis 8-stündigen Büroalltags kaum verlässt. Gift für Rücken, Nacken, Haltung und inneres Gleichgewicht. Rückenschmerzen drohen, Kopfschmerzen und Verspannungen, die sich im ganzen Körper [ mehr ]
Tags: Arbeitsplatz, Bürosport, Gesundheit
Kaut Arbeitszeitgesetz darf die wöchentliche Arbeitszeit maximal 48 Wochenstunden betragen, nur in absoluten Ausnahmefällen darf diese Grenze überschritten werden. Dies bestätigte erst kürzlich auch der Europäische Gerichtshof, der sich mit der Klage eines Feuerwehrmanns befasste, der regelmäßig 54 Stunden in der Woche tätig war. Eine derartig hohe Arbeitsbelastung ist auf Dauer nicht hinnehmbar, da sie [ mehr ]
Tags: Arbeitszeit, Freizeit, Gesundheit